Entre as moitas dietas, hai bastante complexo, pero eficaz e probado polo tempo. Seguramente todos escoitaron falar dunha dieta de beber (ou auga), que non todos poden soportar, xa que ademais da perda de peso común, prodúcese unha limpeza profunda do corpo a todos os niveis. Hai opositores deste xeito para perder peso. Onde está a verdade? Imos descubrilo.
O principio de beber dieta
A esencia da dieta de beber é excluír toda a comida dura da dieta e cambiar completamente só aos líquidos.
Como funciona e que efecto ten o noso corpo? O tracto gastrointestinal, sen recibir comida firme, está en repouso, descansa. Así, unha persoa non ten sentido de desbordamento, nin gravidade nin outros problemas asociados ao estómago.
A dieta dura exactamente un mes, así que orientádevos que durante 30 días non comerás comida firme.
A primeira década: hai unha limpeza completa de órganos ocos, que inclúen biliares e vexiga, estómago, intestinos. Durante este período é posible a aparición dunha lingua na lingua. Nos primeiros días, a ruptura máis forte, a mareos e as náuseas son posibles. Non asuste as membranas mucosas de descarga incomprensible.
A seguinte década: limpanse os órganos densos: bazo, pulmóns, riles, fígado, corazón. Aquí tamén é posible un sentimento de molestias.
Última década: A limpeza xa está a nivel celular. Nesta fase, o proceso de adicción xa está rematado e a fame pode sentirse máis enérxica e vigorosa.
Esta dieta non se pode observar máis dunha vez ao ano.
Menú de dieta para beber
Non hai menú específico para unha dieta de beber. Divide o líquido en 6 partes. Pola mañá e a noite, a dieta debe ser nutritiva (por exemplo, iogur ou cóctel), e estaría ben cociñar o caldo no xantar. As tres comidas restantes son todas as outras bebidas.
Podes beber absolutamente todo: cacao, café, té, auga mineral, cócteles, kvass, caldos de verduras ou de polo, todo tipo de zumes, produtos lácteos e produtos lácteos. Ademais de todas estas bebidas, cómpre beber polo menos un diario de auga e medio de auga sinxela.
8.00 - iogur (kefir / cóctel). Polivitaminas.
9.30 - Un vaso completo de auga sinxela.
11.00 - Café.
12.00 - Vaso completo de auga sinxela
13.00 - Caldo. Polivitaminas.
14.30 - Un vaso completo de auga sinxela
16.00 - zume.
17.00 - Vaso completo de auga sinxela
18.00 - iogur (kefir / cóctel). Polivitaminas.
19.30 - Un vaso completo de auga sinxela.
21.00 - zume (té / cacao).
22.30 - Un vaso completo de auga sinxela.
Se a túa fantasía o permite, a dieta pode ser moi diversa: os zumes son diferentes, hai moitos cócteles de cócteles e tamén se mercan bebidas leite fermentadas con diferentes recheos.
A auga sinxela debe estar borracho entre as bebidas principais de bebidas para que o estómago teña tempo para dixerir todo. Intente non interferir nas bebidas nunha soa pila e non beba unhas consistencia completamente diferente de bebidas á vez. A auga común non debe ser fría, senón a temperatura ambiente.
Se querías beber entre estas técnicas - non rexeitas o teu corpo, bebe o que queres, en cantidades ilimitadas.
Recomendacións xerais
Se decides este método de perder peso, debes coñecer algúns puntos comúns para non prexudicar o teu propio corpo.
- Antes de comezar unha dieta para beber, asegúrese de visitar un médico. Se tes algunha enfermidade crónica, un especialista debería dar permiso a unha dieta. Esta dieta está contraindicada nos seguintes casos: durante o embarazo; lactación; período adolescente; Enfermidades dos riles, sistemas endocrinos e dixestivos.
- Asegúrese de seguir a súa cadeira con coidado. A pesar dos alimentos líquidos, debería ser regular, diariamente.
- Por suposto, o fluído non é capaz de proporcionar ao corpo todos os nutrientes necesarios e substancias beneficiosas. Por este motivo, recoméndase tomar suplementos dietéticos que o médico poida aconsellar durante un mes, así como calquera complexo vitamínico-mineral.
- Se todos os días da dieta de bebida, o seu pozo, se deteriorará, a dieta debe ser detida inmediatamente, de xeito que non sexa demasiado tarde. Un factor para parar a dieta será unha cadeira irregular. Isto significará que o teu corpo non o fai.
- A máis eficaz será a dieta de beber que terá lugar no verán, xa que neste caso perderás parte do fluído con máis tarde. No inverno, como resultado dunha dieta así, conxelarase, xa que o seu equilibrio térmico romperá.
Os resultados da dieta de beber
Que resultados se axustan despois dunha dieta de bebida? Que nos espera a nós e ao noso corpo despois de 30 días de fame líquida?
En primeiro lugar, perda de peso importante: como mostra a experiencia, ata 20 kg ao mes.
En segundo lugar, o volume do estómago redúcese e o desexo de comer faise con menos frecuencia, xa que o zume gástrico non se producirá tan a miúdo.
En terceiro lugar, despois de trinta días de dieta, a xente desaparece o hábito de mastigar en marcha, xa que, en principio, non precisan mastigalos.
En cuarto lugar, prodúcese unha grandiosa limpeza de todo o corpo a partir de toxinas, exceso de auga, escoria, metais pesados, canceríxenos. A vesícula biliar e o fígado son descargadas o máximo posible, o sangue renovase.
Consecuencias negativas dunha dieta de beber
Unha persoa, que decidiu unha dieta de beber, tamén debe saber sobre os resultados negativos que poden ser despois.
- Todo o fluído pasa no noso corpo polos riles. Con esta dieta, a carga nos riles será colosal. É por iso que se unha persoa ten enfermidades do tracto urinario ou dos riles, terás que abandonar a dieta.
- Ao mesmo tempo, non se produce carga no aparello de masticación, o que tamén afecta negativamente á cavidade oral, que durante este período de tempo requirirá unha atención máis coidada. Será necesario non só para cepillarse os dentes, senón tamén para facer masaxes (co mesmo cepillo de dentes), enxágüe a boca con bálsamos diferentes.
- Unha excepción á dieta de fibras dietéticas e fibra vexetal pode levar a graves problemas co tracto gastrointestinal. Isto pódese evitar se bebe regularmente decoccións ou compostos, principalmente de ameixas, así como doutros froitos secos.
- Despois do final da dieta, controle con coidado o seu peso para que non obteña no menor tempo posible.
Non estou seguro de que podes soportar un horario duro dunha dieta para beber? Neste caso, non comece. Só a confianza completa nas súas habilidades e as capacidades do teu corpo, así como un gran desexo de perder peso, axudarán a soportar este mes. Un espírito forte é boa sorte e os resultados máis positivos.